Dia do lixo não!

Existem ótimas razões para NÃO fazer o dia do lixo. A principal delas é: tudo o que você não precisa é de LIXO.

▫Chega a sexta e as expectativas já começam: açúcar, gordura e "tudo o que há de bom". É assim que funciona com muita gente. Se você faz dieta e fica ansioso pelo dia do lixo tem algo errado.

▫Comer precisa ser prazeroso! Dietas restritivas te levam para o fundo do lixo mesmo. O dia do lixo pode levar a uma sensação de que comer saudável não é prazeroso. Quem me segue sabe que dá para comer melhor, usando ingredientes mais saudáveis, com a garantia do sabor e prazer que a comida proporciona.

▫Além disso, esse tal de lixo pode desencadear algum tipo de distúrbio alimentar (anorexia nervosa, bulimia, ortorexia, TCAP e outros) isso porque induz a ideia de liberdade sem limites momentaneamente, levando a um peso na consciência no resto da semana. O indivíduo inconscientemente dispõe de métodos de compensação. NÃO QUEREMOS NINGUÉM DOENTE. Vamos promover a saúde ❤

➡ Na vida tomamos decisões a todo momento. Tome a decisão de mudar sua vida. Sinta-se capaz de sair da inércia. Você pode ter seu próprio estilo de vida porque você é único! 💪

➡Procure um NUTRICIONISTA para te auxiliar nessa novíssima etapa. Você vai se sentir lindo/linda.

Beijos da Nutri 😘