O falso magro

A obesidade está aumentando e isso é visível. É fácil encontrarmos pessoas com um abdome globoso, braços e pernas que evidentemente não estão adequados a seu tamanho. Mas não se engane, existem muitas pessoas com alto percentual de gordura no corpo e ainda assim aparentam ser magras, pois podem ter um peso baixo, mas entenda: . Essas pessoas podem sofrer as consequências da obesidade.

Você sabe quais são as possíveis causas da obesidade?

• Idade

• Dieta inadequada

• Sedentarismo

• Fatores psicológicos

• Fatores genéticos

• Menopausa

• Problemas hormonais

Quais são os problemas que a obesidade pode causar?

• Aterosclerose

• Insuficiência vascular

• Osteoartrose

• Gota

• Doenças cardiovasculares

• Apnéia do sono

• Hipertensão

• Acidente vascular encefálico (AVE)

Por isso fique atento, procure um nutricionista para que você tenha segurança na sua saúde. A avaliação nutricional pode verificar o quanto de gordura um indivíduo tem (mesmo aqueles que parecem magros).

Como saber quanto de gordura você tem? Procure um nutricionista. Na clínica uso a Bioimpedância para avaliar a quantidade de gordura no corpo, mas existem métodos diversos.

Algumas dicas muito importantes para prevenir a obesidade:

Coma muitas fibras

Coma moderadamente

Aproveite os alimentos naturais, quanto mais natural, melhor

Ande ! Exercite-se

Você é único. A sua saúde é única, cuide-se.

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