Água de coco e o verão
- Andressa Miranda Nutricionista
- 21 de out. de 2016
- 1 min de leitura
Nesse calor do Rio de Janeiro não deixe de se hidratar! Beba no mínimo 8 copos de água por dia. Se necessário, faça reposição de minerais com água de coco!
A água de coco possui vitaminas, minerais, antioxidantes e nutrientes que ajudam o organismo a funcionar bem! O sódio e potássio auxiliam na prevenção de câimbras e regulação da pressão arterial, então aproveite para se hidratar com água de coco no calor. Muita gente passa mal nesse período, né?
É importante lembrar que a quantidade de potássio encontrada na água de coco é excelente, sendo uma ótima fonte uma vez que nosso consumo de potássio é baixo e necessitamos dele para inúmeras reações no nosso corpo.
Além disso é rico cálcio, , magnésio, fósforo, manganês e vitaminas A, B1, B2, B5 e vitamina C, importantes no cuidado da pele.
A água de coco emagrece?
Não existe nenhum alimento que SOZINHO possa te fazer emagrecer. A água de coco também não tem esse poder. Ela é sim um líquido com baixa caloria, sendo uma opção melhor que as outras bebidas para o emagrecimento. É um potente reidratante, bem melhor que os isotônicos que compramos (repositores hidroeletrolíticos como o gatorade, por exemplo).
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